Waldbaden
Bad Salzdetfurth
WALDBADEN –
was ist das?
Beim Waldbaden, oder Shinrin Yoku wie es im Ursprungsland Japan genannt wird, tauchen wir in die Atmosphäre des Waldes ein.
Durch achtsames und absichtsloses Schlendern lassen wir den Wald mit all seinen positiven Wirkungen auf unseren Körper und Geist wirken. Wir gehen sehr langsam, bleiben immer wieder stehen und rasten.
Unterstützt wird das Waldbad durch kleine angeleitete Achtsamkeits- und Atemübungen und sanfte Bewegungen.
Es geht nicht darum sich körperlich zu verausgaben, sondern wir wollen den Wald mit allen Sinnen genießen.
entspannung
Ruhe
natur
Was bringt mir Waldbaden?
Wissenschaftliche Studien haben folgende positiven Effekte nachgewiesen:
- Der Blutdruck wird gesenkt
- Das Stresshormon Cortisol wird abgebaut
- Natürliche Killerzellen vermehren sich (bei 4 Stunden im Wald um 40% für 7 Tage!)
- Selbstheilungskräfte werden gestärkt
- Geistige und körperliche Regeneration wird gefördert
Sie werden eine entspannte und anregende Zeit im Bad Salzdetfurther Wald verbringen. Starten Sie entspannt und gestärkt in Ihren Alltag.
Gesundheitsprophylaxe und ein bisschen glücklich sein gibt’s obendrauf!
meine kurse
Für Privatpersonen
NEU: Während jedes Waldbades entspannen in der Hängematte.
- „After Work“ Waldbaden,
ca. 1,5 Std. für 15,00 € p.P. - „Waldbaden Klassik“
ca. 2,5 Std. für 26,00 € p.P. - „Auszeit“
ca. 4 Std. für 42,00 € p.P.
Höchsttteilnahmerzahl liegt bei zwölf Personen. .
Waldbaden „klassik“ (2,5 Std)
Samstag, 19.10.2024 14:00 bis 16:30 Uhr
Sonntag, 10.11.2024 10:00 bis 12:30 Uhr
Sonntag, 01.12.2024 10:00 bis 12:30 Uhr
Samstag, 21.12.2024 13:00 bis 15:30 Uhr
(Wintersonnenwende!)
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„After work“ Waldbad (1,5 Std.)
Samstag, 02.11.2024 14:00 bis 15:30 Uhr
Freitag, 08.11.2024 14:00 bis 15:30 Uhr
Samstag, 16.11.2024 14:00 bis 15:30 Uhr
Samstag, 07.12.2024 11:00 bis 12:30 Uhr
Sonntag, 22.12.2024 11:00 bis 12:30 Uhr
„After work“ für Hansefit Mitglieder kostenlos!!
Ist hier kein Termin für Sie dabei? – Rufen Sie mich an um einen individuellen Termin zu vereinbaren!
für hotels & veranstalter
Als Erweiterung Ihres Wellness-Angebotes als 2,5- , 4-stündiges oder Ganztagsangebot.
Sprechen Sie mich an und ich erstelle Ihnen ein individuelles Angebot!
für unternehmen
Waldbaden bietet Ihnen einen Weg durch den Ihre Mitarbeiter und Teams etwas für Ihre Entspannung und Gesundheit tun können. Somit beugen Sie krankheitsbedingten Ausfällen vor.
Gleichzeitig fühlen sich Ihre Mitarbeiter gewertschätzt und der Teamgeist steigt.
Waldbaden ist sowohl als Einzelveranstaltung möglich, als auch ein Teil Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagement denkbar.
Gern vereinbare ich mit Ihnen einen Beratungstermin.
ICh begleite Sie
Hallo, ich bin Heike Herling. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt getrieben, gehetzt und gestresst zu sein. Das Mittel um damit umzugehen bzw. das so nicht mehr zu erleben, lag schon immer vor meiner Haustür: die Natur.
Hier finden wir zu dem zurück was uns ausmacht und der Wald hilft uns mit kommenden Herausforderungen besser umzugehen.
Die Natur und der Wald tun uns gut! Wir müssen dafür nichts tun – außer es zuzulassen.
Um diese Begeisterung mit anderen zu teilen habe ich 2020 eine Ausbildung zur „Kursleiterin Waldbaden“ bei der Deutschen Akademie für Waldbaden absolviert.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Heike Herling
anmeldung & kontakt
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Unter 05063-2257 können Sie sich gerne auch telefonisch anmelden.
Ich freue mich sehr über Ihre Nachricht!
