Waldbaden

Bad Salzdetfurth

WALDBADEN –

was ist das?

Beim Waldbaden, oder Shinrin Yoku wie es im Ursprungsland Japan genannt wird, tauchen wir in die Atmosphäre des Waldes ein.

Durch achtsames und absichtsloses Schlendern lassen wir den Wald mit all seinen positiven Wirkungen auf unseren Körper und Geist wirken. Wir gehen sehr langsam, bleiben immer wieder stehen und rasten.

Unterstützt wird das Waldbad durch kleine angeleitete Achtsamkeits- und  Atemübungen und sanfte Bewegungen.

Es geht nicht darum sich körperlich zu verausgaben, sondern wir wollen den Wald mit allen Sinnen genießen.

entspannung

Ruhe

natur

Was bringt mir Waldbaden?

Wissenschaftliche Studien haben folgende positiven Effekte nachgewiesen:

  • Der Blutdruck wird gesenkt
  • Das Stresshormon Cortisol wird abgebaut
  • Natürliche Killerzellen vermehren sich (bei 4 Stunden im Wald um 40% für 7 Tage!)
  • Selbstheilungskräfte werden gestärkt
  • Geistige und körperliche Regeneration wird gefördert

Sie werden eine entspannte und anregende Zeit im Bad Salzdetfurther Wald verbringen. Starten Sie entspannt und gestärkt in Ihren Alltag.

Gesundheitsprophylaxe und ein bisschen glücklich sein gibt’s obendrauf!

meine kurse

Für Privatpersonen

Gerade in Zeiten der Isolation aufgrund der Corona-Pandemie bringt Waldbaden in Bad Salzdetfurth Entspannung im kleinen Kreis.

  • After Work“ Waldbaden,
    ca. 1,5 Std. für 15,00  € p.P.
  • „Waldbaden Klassik“
    ca. 2,5 Std. für 26,00 € p.P.
  • „Auszeit“
    ca. 4 Std. für 42,00 € p.P.

Höchsttteilnahmerzahl liegt bei zwölf Personen. .

 

 

Aktuelle Termine auf neuem Gelände!

„Abenteuer – Waldbaden“ in der Wolfsschlucht:

 

 

in der Winterzeit: auf Anfrage

für hotels & veranstalter

Als Erweiterung Ihres Wellness-Angebotes als 2,5- , 4-stündiges oder Ganztagsangebot.

Sprechen Sie mich an und ich erstelle Ihnen ein individuelles Angebot!

für unternehmen

Waldbaden bietet Ihnen einen Weg durch den Ihre Mitarbeiter und Teams etwas für Ihre Entspannung und Gesundheit tun können. Somit beugen Sie krankheitsbedingten Ausfällen vor.

Gleichzeitig fühlen sich Ihre Mitarbeiter gewertschätzt und der Teamgeist steigt.

Waldbaden ist sowohl als Einzelveranstaltung möglich, als auch ein Teil Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagement denkbar.

Gern vereinbare ich mit Ihnen einen Beratungstermin.

Heike Herling

ICh begleite Sie

Hallo, ich bin Heike Herling. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt getrieben, gehetzt und gestresst zu sein. Das Mittel um damit umzugehen bzw. das so nicht mehr zu erleben, lag schon immer vor meiner Haustür: die Natur.

Hier finden wir zu dem zurück was uns ausmacht und der Wald hilft uns mit kommenden Herausforderungen besser umzugehen.

Die Natur und der Wald tun uns gut! Wir müssen dafür nichts tun – außer es zuzulassen.

Um diese Begeisterung mit anderen zu teilen habe ich 2020 eine Ausbildung zur „Kursleiterin Waldbaden“ bei der Deutschen Akademie für Waldbaden absolviert.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Heike Herling

anmeldung & kontakt

Sie möchten ein Waldbad buchen?
Sie wünschen ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen? Sie haben Fragen?

Sie erreichen mich über mein Kontaktformular. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen per E-Mail zurück!

Unter 05063-2257 können Sie sich gerne auch telefonisch anmelden.

Ich freue mich sehr über Ihre Nachricht!

 

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